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養生保命集
第一章：何謂腎虧和成因
『腎虧』是中醫特有的名詞，簡單地說，就是腎臟虧損，包括性器官功能和腎神經系統。常言的『補腎』，就是恢復生殖器官的功能，增強性神經的活動能力，以促進新陳代謝，使腎臟功能正常。
『腎臟』是五臟（心、肝、脾、肺、腎）之一，腎是先天之本，五臟之根，生命之門，主藏精，精是構成生命的基本物質，是生命的原動力，極為重要，應該善加保養。
『腎臟』健康的人，面色紅潤，容光煥發，精力旺盛，頭髮烏黑發亮，雙目炯炯有神，步伐穩健，記憶力強，思維敏捷，無論學習、辦事處處得心應手，生活充滿樂趣，受人尊敬、稱羡。
『腎臟』虧損的人，面色灰暗，雙目無神，口乾氣喘，耳鳴眼花，頭昏腦脹，腰酸背痛，雙膝乏力，神經衰弱，失眠善忘，夜間小便頻繁，日間昏昏欲睡，做事力不從心，百病叢生，若不及時治療，等到病入膏肓，不但失去人生樂趣，甚至失去寶貴的生命，給家庭帶來無法彌補的痛苦。
『腎虧』的成因很多，僅例舉下列幾種：
一：『手淫』，原因、危害、消除手淫的方法
所謂『手淫』，是指用自己的手或其他物品刺激自己的生殖器官，以得到射精快感的一種不良習慣。
青少年情竇初開的時候，隨著性器官和性意識的日趨成熟，性慾便產生，「手淫」現象也就有可能產生。開始常常是無意中或因好奇心觸摸了生殖器官，當發覺有興奮感後射精，沉淪於這種性刺激，久而久之上了癮，養成了習慣而難以擺脫。
☼ 造成『手淫』的原因：
※ 青少年開始發育後，出於對陰莖勃起的好奇心，而經常撫弄所致。
※ 褲太緊或睡覺時陰莖受刺激而引起「手淫」。
※ 陰莖包皮過長或陰莖包皮炎症刺激陰莖而引起「手淫」。
※ 看色情書刊、影帶，產生性衝動，不能控制自己，而誘發「手淫」。
☼『手淫』的危害：
長期「手淫」不僅影響身心健康、學習、工作，而且對未來的性生活帶來不少麻煩。
頻繁「手淫」，會使大腦經常處於興奮狀態。容易導致大腦皮層的興奮與抑制功能失調，以及皮層下中樞神經功能障礙。
日常生活中會有頭暈、失眠、多夢、周身無力、腰酸背痛、記憶力減退、注意力不集中、食慾不振、心悸氣短、頭痛眼花、精神萎靡等等多種不同程序神經衰弱症狀。
另外由於經常「手淫」的機械性強力刺激性器官，造成將來婚後房事時不射精，或者早洩、陽萎等性功能障礙發生，影響性功能的發揮，以致性生活不和諧，給夫妻關係蒙上陰影，嚴重損害夫妻感情。
由此可知，習慣性「手淫」確實是一種不正常的生理現象，青少年應該重視這一問題。
「手淫」並非人生必須的生理現象，青少年千萬不要因好奇而作這種嘗試，避免染上這種不良的習慣而傷害身體。
萬一染上「手淫」的習慣，要盡早醒悟到「手淫」的危害，只要下定決心，相信能夠克服消除的，除了父母多加關懷之外，青少年應自愛自律。
☼消除手淫的方法：
※青少年要有遠大的抱負，勤奮自勵的進取精神，應該把精力集中在學習、工作、體育運動、科技、文娛活動上，從中獲得滿足感和樂趣，這樣可以逐漸減低和忘卻「手淫」的習慣。
※為了達到戒除「手淫」的目的，應該盡量避免看誘發性衝動的色情書。至於色情畫報、錄影帶，是一種精神毒品，要堅決扺制。絕對不能踏足任何色情場所，杜絕引發性興奮的刺激來源。
※不要穿緊身褲，褲子太緊太窄，會增加對性器官的摩擦力，易引起性衝動。不抽煙不飲酒，因為過強的神經興奮作用常誘發性衝動。
二：『遺精』、『滑精』的成因
「遺精」是指男性在無房事行為的時候，發生射精的現象，「遺精」是在夜間睡夢狀態，也稱為「夢遺」；如果在清醒的時候發生射精的現象，稱為「滑精」，「滑精」是一種嚴重的病態，應該及早認真醫治，否則後患無窮，影響一生。
☼『遺精』的成因：
第 一種：男孩在十二、三歲左右，進入青春發育期，體內產生精液，當精液達到一定的飽和 程度時，便會通過「遺精」方式排出體外，即是上述所說的在睡夢中發生射精現象， 每月正常的大約二次左右，直至結婚有正常的性生活，就沒有「遺精」的現象。每 次「遺精」之後，並沒有明顯的頭暈、困倦的情況，這種「遺精」屬於正常的生理 現象，無需緊張不安。
第 二種：男性到了青春發育期，本能地產生性慾，但是因為缺乏正確的性知識，有部分青少 年不集中心思學習求上進，而把思想過分注意在性的問題，或者是與異性過於密切 的接觸，看了色情小說、畫刊、錄影帶，或者染上了「手淫」的不良習慣，都會導 致「遺精」次數頻繁，有的三、四天一次，嚴重的一、二天一次。「遺精」之後身 體非常疲倦，大腦皮層興奮，造成夜間睡不著，而早晨起不了床，身體日漸消瘦， 終日無精打采，胃口不佳，記憶力衰退，學習退步。
第三種：睡褲太緊、冬天被子太厚、太重、太過暖和、俯睡等等使性器官受壓迫、摩擦等刺 激，容易導致「遺精」次數增加。父母應多加注意。
第四種：由於體質虛弱，白天運動過度勞累，極度疲倦，造成全身各種器官的功能失調，也 會引起「遺精」。
第 五種：當觀看色情電影、錄影帶、小說、畫報的時候，產生性亢奮，完全失去自控的能力， 隨時射出精液，中醫學稱為「滑精」，純屬病態，是腎虧最嚴重者，千萬不可忽視， 如果不及早根本治療，任其拖延，時間久了，等到面容枯槁，油盡燈熄之時，即使 華陀再世，也是回天乏術，無法挽救你寶貴的生命。所以奉勸患「滑精」的朋友， 及早求醫根治，同時必須杜絕一切色情的誘惑。
三：房事過份多病重者喪命
夫妻如果房事過多，精液耗損，腎水枯乾腎元難以復原，日後就會腰酸背痛、早洩、陽痿、神經衰弱、腎衰等病症，重者喪命。尤其是在新婚期間，如果只顧一時之 快感，是最易縱慾的，憑著青年血氣方剛，精力充沛，即使精液透支，並沒有明顯的症狀，而不以為意，但是暗中卻巳悄悄地埋下中年以後陽痿、早洩、神經衰弱的 種子。
從中醫學的分析，人的血氣，運行於六經 ｜ 太陽、陽明、少陽、太陰、少陰、厥陰，一日行一經，六日行遍六經。所以，凡外感最輕者，一般七天才痊癒。夫妻房事之時心跳自汗，身熱神迷，精液洩漏，一經 之氣血即傷，一經既傷，必須等待七日氣血週轉至此經之日，方才能夠復原。如果未至七日，又再走洩精液，經氣尚未能復原，是一傷而再傷，以致外感內傷虧損， 長期如此不知謹守七日復原的原理，日積月累，而致百病俱起。
◎新婚夫妻縱慾故事
彭先生，廿七歲結婚，妻子廿一歲，生得身材苗條，皮膚白裏透紅，美麗動人，朋友們稱羨不巳，彭先生自然欣喜萬分心滿意足。
婚後感情，親密得形影不離。彭先生貪戀妻子的美色，沉淪於色慾，不知節制，結婚一年多，得了虛損症，身體瘦弱，食慾不振，久嗽不止，間中痰裏有血，夜冒冷汗，到醫院求診，服用西藥，未見好轉，身體日見虛弱，常臥病於床。
後來轉求中醫，醫生診斷彭先生患了『腎衰症』，夫妻必須分房。有一天，妻子端著藥來到他床前，心想自己的身體黑乾瘦弱，像似枯木，與一年前比較彷如二人， 不禁感慨嘆息，眼淚不由自主地流下來，妻子見他暗泣，便詢問是何原因，彭先生嘆了口氣說：『我的身體本來強壯，自從結婚後，就逐漸消瘦，未知是否能夠康 復？所以傷心。』
古代養生家認為：『精、氣、神為人體之三寶，人若縱慾即精失、氣散、神離。』因此，保精、養氣、攝神，就是養生的三大法寶。
彭先生服用中藥和分房三個月後，病情略有好轉，以為康復了，難忍三個月獨床而睡的日子，恢復與妻子同床。一個月後彭先生終因虛損過度，醫治無效去世，終年 廿九歲。一對恩愛夫妻，不到二年而陰陽各處一方，令人惋惜不已。正如中醫學所言：『凡虛癆症，雖養好強健，猶須斷慾一年，若以為復原而行房者多半必 死。』
彭先生死後不久，年輕美貌的妻子難守空房寂寞的日子，改嫁他人。至此，一場夫妻，就像一台舞台劇，曲終人散。正是：
色刀慾劍斬凡夫，暗裏摧人骨肉枯； 一旦身陷慾海中，病入膏肓悔恨遲。
成熟的青年男女從彼此相識，互相了解、傾慕交往，尊重、關懷、愛護、體貼對方的一切，從而決定結婚，共同創造和維護今後的幸福家庭，這是一條漫長曲折的道路。所以，人類的相愛是超乎於動物之上，無比豐富而高尚的情感。
真正的夫妻，絕不是單純、盲目地追求性慾的滿足。而是相愛雙方心靈的溝通和融洽，感情、性格、品德的契合，雙方深切地了解對方，了解自己，長久相處，互訴 心曲，互聽心聲，心心相印，融為一體，共同完成人生創造、撫育下一代的神聖職責。這是人類肉體和精神的結合，是真正成熟的愛情，方能夠天長地久。
如果僅僅是著重於性慾的滿足，其結合是短暫的，結果可能是：一種是因得不到性滿足而分手；另一種是因無節制的縱慾，輕者多病，重者喪命。
大家都知道，動物的求偶，有的完成性行為之後而性命告終。例如雄性黑蜘蛛，交配完了就死去。有些動物生育後代，一段時間協力撫養，但是一旦後代長成，原先 的配偶也就各奔東西，各不相認。希望人類在科學昌明的現代，同時要提升夫妻間的高尚情操，既享受豐裕的物質，又保養健康的身體，使生活更美滿。
四：春藥 — 無形殺手
『春藥』，顧名思義是催情藥物。自古至今，自中至外，多少人死於此種風流藥物！
由於房事頻密或其他原因導致陽痿不舉，原本猶如敲響了警鐘，按理應當節制和養息。然而反求助於『春藥』，以求瞬間的快活。殊不知『春藥』的亢奮刺激作用， 雖然迅速收到振奮的功效，只不過是迫出體內殘餘的精液，盡量透支而已。服藥後使人精神異常興奮，血液沸騰，心跳加速，如痴似狂，經過極度的透支後，心力交 瘁之下，自然一洩不止，昏倒床上，全身冰冷，往往令伴侶不知所措，因未能及時搶救，而當場喪命。
中藥的『春藥』，藥性多屬溫燥，極易助火劫陰之弊端，所以切記不可隨便服用。
唐朝時候，有位著名學者，文章之佳可謂『驚天動地』，可惜晚年迷戀兩位美妾，因房事過度而陽事不舉，採用方士之言，服用方士煉製的春藥助陽，於是不久命喪『強』字，終年五十六歲。（註 方士：江湖郎中煉丹之人。）
柳宗元的姐夫崔簡，官任連州太守，服用春藥助陽，五十歲喪命。
漢成帝患『陽痿』，方士獻上一種壯陽藥丸，初時服用倒也管用，但是，服量逐漸不斷增加，方才有功效。直至有一晚，服用七粒藥丸，與趙飛燕之妹昭儀同房之時，笑聲不絕，頓時精液流溢失禁，餘精湧出，轉瞬間即逝世。
中國小說『金瓶梅』主角西門慶，以好色見稱，熱衷於服用『壯陽』藥物，淫縱無度，結果『精盡繼之以血』，死於非命，即是典型的例子。
同樣道理，激素類的壯陽西藥也不可濫用。例如，雄性荷爾蒙能增強性機能，但是有促使睪丸萎縮的副作用，長期使用，不僅使性功能衰退，而且還會引起前列腺肥大、癌症化，降低肝功能等不良後果。
現代人很多不知『春藥』之危害，千方百計去購買催情『春藥』，他們只是為了逞一時之英雄，以滿足其英雄感，這種只求眼前快活，不顧後果的人，其最終是會樂極生悲，斷送了寶貴的生命。
五：貪色、嫖妓
許多人在飲宴酬酌之後，接著到風月場所尋歡作樂，成為一種夜生活的時尚和規律，其中不乏高官、富商和未婚青年，以為逢場作戲，無傷大雅，殊不知貪色、嫖妓的三大害：
一 損德
二 傷害身體
三 破壞幸福家庭
西方著名的哲言：
『勝情慾，乃勝最大的敵人。』
每逢飽暖思淫慾，面對美色誘惑的時刻，一個人的德性是優是劣，自然而然地現出原形，而暴露無遺。
賢達德厚而有智慧之士，必然自愛自律，不僅遠離美色的引誘，而且善言規勸親友，勿蹈慾險。
德薄而意志弱者，卻視之為人生之至高享受，闖入銷魂陣內，大好堂堂男子漢，竟然自我辱名喪德。
凡是今生能享有富貴的人，乃是自身前世修善積德深厚，以及歷代祖德福蔭的緣故，由是天地鍾靈，山川毓秀，然後誕此佳兒，長大後成為社會英才，國家棟樑。由 此可知修善積德獲福之艱難，今生之福，得來殊不容易，絕非僥倖，應該倍加珍惜，並且再接再厲，更加發心行善，以保福德綿延不絕，福澤兒孫，方才是無愧於 心，為後代樹立榜樣。
正如明朝雲谷禪師所說：
◎ 營商嫖妓釀成家庭慘劇故事
三十年代在上海英租界，黃堅成和江小姐均是大學高材生，畢業結婚之後齊心協力創辦『堅成貿易行』，由於倆人的英語和交際能力極佳，生意以英美客戶為主，經過幾年經營，躍居為上海著名大商行。
生意發展順利，妻子又誕下男孩，取名大衛，可謂雙喜臨門。為了照顧孩子，生意由堅成一人負責，以前商業上的應酬總是夫妻結伴同往，現在僅堅成一人去應酬，每當宴客之後，餘興未盡，再陪伴客人到風月場所尋歡作樂，直至午夜後方才歸家，漸漸地成為習慣。
隨著生意擴展，應酬更多，有時每周五、六次之多，與妻兒共進晚餐相聚的時間越來越少。江氏賢淑善良，體諒丈夫為生意而奔忙，對於感情生活只有自我壓抑克制。而大衛自幼缺乏父愛，與父親交談親近的機會極少，母親成為生命中唯一的親人。
由於累月經年的壓抑導致鬱結成疾，江氏日漸消瘦、失眠、食慾不振。堅成朝出晚歸，也未加以關心，而江氏恐怕丈夫擔憂，從沒有透露病情。直至極度虛弱，一次下樓之時，突然眼冒金星昏暈滾落樓梯，送往醫院搶救，為時巳晚，因腦震盪去世，終年三十七歲。
年僅十六歲的大衛頓失朝夕相處的慈母，內心萬分痛苦，無法適應孤獨生活。雖然父親較以前關心他和給予充裕的零用錢，但是始終無法彌補心靈的創傷。尤其每逢 週末，更感空虛，起初與同學去看電影，漸漸地去酒吧、夜總會等場所流連，消磨時間，而且學會抽煙、喝酒，再也不是以前勤學向上的好學生。這一切父親全然不 知。
有一次週末，黃堅成與客戶去夜總會，赫然看見大衛摟著舞女步向出租車，本想上前阻撓，但是又怕客人知道年青的兒子竟然學會嫖妓，太沒顏面，只好呆望著兒子乘車絕塵而去。
深夜大衛回家，父親在客廳等候已久，一見大衛就厲聲質問道：『去哪兒回來﹖』稍帶醉意的大衛回答說：『去你去的地方！』把多年的怨氣一古腦兒地發洩出來， 然後頭也不回，逕自向睡房走去。堅成既羞又怒，自知自己十幾年來的所作所為，不配教訓兒子。從此不敢再過問兒子，各自風流快活。
二年後，大衛被傳染中梅毒，父親並不知道，由於羞愧不肯求醫，一方面自暴自棄，感到人生無可留戀，終於病重去世，終年僅十八歲。
黃堅成於二年之間，失去妻兒，至此方才醒悟自己十幾年來於商場和風月場所打滾，釀成家庭的慘劇，悔之莫及。自此意志消沉，再也無心經營生意。曾經在上海灘 風雲際會的殷商，從此消聲匿跡。可見黃堅成二十年來沉醉於追求財、色，所付出的慘重代價，享樂猶如春夢，醒來之時一場空。
所以，希望社會名流，青年學生，潔身自愛，提高警覺，防患未然，應該醒悟到進入風月場所猶如足踏虎尾，沉浸於慾海如履春冰。更期望把將花費在風月場所的金 錢和精力，用於幫助社會的孤苦病殘人士，造福人間，如此必然是凶消福聚，祥光普照大地，為自己種下畢生富貴之源，積兒孫萬世無窮之福德，這是利人利己的善 舉何樂而不為之！
古人詩曰：
粉貌花容過眼空，笑他狂蝶逐西東；
貞心貯在冰壺裏，透出祥光日映紅。
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