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與心對話：向活佛學放心 嘎瑪仁波切
預防在先
除了生老病死這些自然規律帶來的痛苦，我們在工作中遇到挫折、投資遇到失敗、生活中情感發生問題等都是可以提早深思熟慮，並加以預防的。另外，我們要明白更重要的是什么。
一個人生活在世界上，單靠自己的力量很難去解決生活中的危機。很多時候我們面臨挫折、痛苦和心靈上的困惑時，很難平靜地想辦法去解決。就像一盆水，裏面有泥土將它汙染，我們一直舀這個水，舀來舀去，只會讓水越來越渾濁，而看不清楚水下到底有什么東西。唯一的辦法就是放在那兒別去動它，讓它裏面的泥土慢慢沉澱下去;之後，你會看清楚，渾濁的水會變成幹淨的水。我們的心也是如此。
遇到逆境的時候，人容易沖動。人的這種恐懼感、無助，會帶動我們的負面情緒，其中雜念會非常多。很多時候雜念是不理智的，它就像那渾濁的水，怎么舀也是渾濁的。你越想越多，反而會給我們造成更大的困擾。這個時候不是不能解決問題，而是我們由於有過多的妄念，就會故作聰明地去預設，等於是給自己預設了很多如泥沼般的誤區--也許不可能發生的事情，因為我們現在預設了，最後把自己套進去了。
就像兩個人爭吵，爭吵是突然發生的危機，兩個人也都想很快地解決這個問題，很多人就來不及沉澱，來不及靜下來，馬上就想去解釋剛才的誤會。由於剛才火氣還沒消，越解釋對方越會不領情;對你的解釋，他越會反駁。如果你認為自己是正確的，你就很容易變得沖動，因此發脾氣。有時候，兩個人在很快速的沖突當中想解決問題，是解決不了的;只會讓那個沖突一再地加大，越來越大。
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