【類別:】 學佛行儀 【篇名:】 《星雲大師散文精選》 42 「自殺的悲劇」

星雲大師散文精選彙集

「自殺的悲劇」



  長樂先生:有報道說,台灣每三小時就有一人自殺,我想,香港和內地這方面的問題也很突出。據統計,中國內地平均自殺率為十萬分之二十三,每年自殺死亡人數為二十八點七萬人,自殺死亡佔全部死亡人數的百分之三點六,占相應人群死亡總數的百分之十九,女性自殺率比男性高百分之二十五,農村自殺率高於城市三倍,農村老年人自殺率高於城市老人五倍……

  自殺是人類社會自古以來既有的一種社會現象。醫學研究表明,死於自殺的人中,約百分之五十患有抑鬱症,近些年來中國的自殺率在不斷攀高。在我所瞭解到的自殺的案例中,為情所困是一個很主要的原因。

  想到那些自殺的人,我總在想:這些人連死都不怕了,為什麼卻無法面對一些暫時的困難?後來我覺得,他們可能不是怕不怕的問題,而是覺得自己沒有方法解決面對的問題,自殺是他們解決問題的唯一方式,與其這樣痛苦地活著,倒不如一次性了斷,徹底解脫。所以,凡事不要太鑽牛角尖,人要學會釋放壓力,不讓它累積。

  痛苦是會積累的,人要想辦法不讓痛苦在心中堆積起來。

  星雲大師:富土山腳下本棲湖畔的「本棲寺」是佛光山在日本的弘法,原本為日本競艇協會的訓練場,佔地約一萬五千坪,建地約四千坪。聽說我們要在這裡建寺院,他們什麼設施都沒有帶走,包括碗筷、桌椅、被褥都留下來。本棲寺附近有專門觀賞富土山的觀景台,就是印在日幣一千塊上的景致。但是這附近也有一個自殺森林。人一走進去就消失了,不見了。在入口處有一行字寫著:「生命寶貴!請三思而後行!」

  我在這裡辦本棲寺的目的之一也是想讓大家好好地生,好好地活。

  星雲大師:自殺等問題可能是壓力太大造成的,但不能把這些情況完全歸罪於壓力。我幼年在叢林出家,接受嚴苛教育,也沒有躁鬱、憂鬱症啊1就是苦不堪言,還是要委屈、忍耐。說實在,這個時代就是太自由、太開放,有了胡思亂想的空間和機會,才會造成這麼多精神疾病的問題。

  打開報紙、電視,幾乎都是社會亂象的報道,沒有深度、沒有道德、沒有善美的社會,怎麼不會引發精神疾病呢?世界衛生組織公佈,憂鬱症是21世紀三大疾病之一。社會進步,不但沒有帶來快樂,卻增加了人們精神上的壓力,令人聞之不勝唏噓。

  面對生活中的一切,人人都會有不同程度的情緒表現,倘若長期壓抑,有時會因為心理過度負擔,造成身心上的某些障礙,因此適度的發洩也是有必要的。我們的心好比倉庫一樣,儲藏許多的心事,這些心事有時候可以暢所欲言,向別人傾訴,可是有時候卻很難表達出來。

  如劉總裁剛說的男女情愛的問題,我們喜愛一個人,作風奔放的人就直接向對方表露出來說:「我很喜歡你、我愛你。」而性格含蓄的人,卻羞於啟齒,只能將這份愛慕之情,關鎖在內心深處,正如一般時下青年所愛唱的一句歌詞:「愛你在心口難開。」喜愛一個人固然很難說出口,就是怨恨一個人,懷疑一個人,嫉妒一個人,也很難讓對方瞭解。隱藏在我們心中的秘密可謂干百萬種,無法計算,而如何將這些心事加以疏通,或者巧妙地表達出來,不至於蘊積成病,氾濫成災,實在是一種智慧。

  長樂先生:是的,我自己感覺,人的意志或許可以控制表情、舉止、語言談吐等外在的東西,卻對機體內部的應激反應無能為力,這些才是更可怕的。所以擺脫負面情緒,就應把自己的煩惱和痛苦統統「說出來」。你可以在自己信賴的人面前敞開心扉,也可以自言自語地「說出來」,或者寫日記、寫博客。據說,血液化驗的結果表明,善於用文字吐露自己憂慮和煩惱的人,對提高免疫功能大有益處。

  星雲大師:「說出來」的主要目的還是邑排解自己的不良情緒。我們的心中蘊藏許多的秘密,而這些秘密有時常把我們困擾得不得安寧。如何降伏心中的煩惱,找到一條安心之道,是追求幸福人生的門徑。當初二祖慧可禪師往見達摩祖師,就是要祖師為他安撫這顆難安的心。心之所以難安,是因為心中有無數的難言之隱,這個「隱」字就是秘密的意思,這些秘密只能留在自己內心深處,像蠶一樣啃嚙著我們的心,而不便向別人言說,當然也就要痛苦不堪了!倘若一個人能夠修持到「書有未曾經我讀,事無不可對人言」的境地,那麼他的人生必定逍遙自在,了無掛礙了。心中沒有秘密的人生,是個沒有負擔的解脫人生!

  童年時,我受到很多的挫折,然而內心有一股力量,能夠不被外來的挫折打倒。拿寫文章來說,有時候我用心把一篇文章寫好,老師卻在上頭批「如人數他寶,自無半毫分」,氫即像銀行裡天天數鈔票的辦事員,只是過路財神,自己並沒有分到一點,以此暗示我:你的文章不曉得從哪裡抄襲摘錄來的,自己沒有半點見解和看法。。被評為文抄公,給小孩子的打擊更是澎湃洶湧。面對這許多挫折,我心裡只生起一個念頭:「老師,你不瞭解沒有關係,總有一天,我會把我的能力讓你瞭解的。」

  為了避免因為情緒失控而傷害自己、傷害別人,當心情不好的時候,可以借由做自己喜歡做的事情來轉移注意力,比方散步、唱歌、運動、爬山、聽音樂、學舞蹈、戲劇表演、投入工作、結交善知識、訓練各種技能、學習語言等,以沉澱紛亂的心靈。或是改變想法,正向思考,帶著積極向上的活力面對發生的困難,內在向上的能量也能平衡不愉快的情緒。或者培養幽默感,適時地解除緊繃的氣氛,也能舒緩壓力。

  在心理調適上,應該做好自己,不要常常比較、計較,老是希求自己樣樣出色、樣樣比人好的人生,一旦無法如願,內心就會感到空虛、無力。所以,坦然接受自己的人生,生活才能安然自在。

  長樂先生:格蘭特總統曾經問一位哲學家:「誰是世界上最快樂、最幸福的人呢?」哲學家回答:「誰能這樣想,他就是世界上最快樂、最幸福的人。」所以,人生就是一種選擇,快樂不快樂,幸福不幸福也是一種選擇。

  煩惱幾乎都是屬於心理上的,而不是生理上的。當然,生理上的不適也會產生煩惱。

  星雲大師:自殺的人有的是因為生意失敗、情場失意、理想失落,或因意外災變,在失去所有,一切皆空的情況下,因為受不了「無」,故以自殺來求得解脫。

  然而,社會上也有很多人因為有煩惱、有壓力、有責任、有慾望、有得失等,因為太多的「有」推不開,於是以自殺來逃避現實。

  其實,自殺也是殺生,業報很重;佛教講善終,能夠善終,才能往生善道,才能得到真正的解脫。

  自殺是對生命意義無知的表現,是弱者的行為。世界上最殘忍的事,就是把一個生命結束,尤其是結束自己的生命。佛教講「無常」,面對困難、挫折,只要我們肯改善因緣,一切都會過去;只要我們肯改變現狀,自能迎向美好的未來,這也是生命的可貴之處。希望吾人都能善自珍重自他的生命,好好地活出希望,活出自在,活出平安,活出光明。







《古今寺廟巡禮 恭製》