解惑錄一　耕雲先生講述

如何對治作惡夢？



問：常常作惡夢，夢中充滿恐懼、生氣、憂慮，一隻手麻木，手關節酸痛，這是否因為想念晦澀、黯淡所致？應如何對治？

答：身心是一元的，有什麼想念內容，就有什麼樣的健康狀況，你平常想念太多，想的多，做的少，想不是為了做，只是為想而想，想多了就會造成貧血、腦神經衰弱、夢多、不易入睡，這都是想出來的毛病。

做夢是屬於陰暗的，修行人不大會做夢，有夢也多半是彩色的夢，不是灰暗的，能做彩色夢，象徵心垢淡薄，距離找到真我就接近了。

不易入睡，可用五個龍眼肉，三十粒較大的 花椒，用石臼（或請中藥店搗製）搗碎，充分混合，做成豌豆般大的丸子，睡覺時擺放在肚臍上，用一張撒隆巴斯貼住。睡前用熱水洗腳，睡下去以後把注意力放在 腳心，這樣就容易入睡了。在尚未入睡前，千萬不要想任何事情，如果控制不住就默默持咒，唱安祥歌、杜漏歌──閉眼不出聲的唱，直到入睡，睡後便不會做惡 夢。

你有點腦貧血，要多吃帶顏色的青菜，不要偏食、不要喝茶，早上提前起來做二十分鐘倒立，如果心力夠，有恆不斷，半年後視力也會轉好，就不必戴眼鏡了，而且容光煥發，用不著化妝品了，中午不必午睡，精神一樣好，而且也不會做惡夢了，重要的是不要亂想。

除了追求自己的心，此外沒有真實法，一切 都是方便，方便是對症下藥，所以佛說種種法，為治一切心，若無種種心，也用不著種種法了，八萬四千法門對治八萬四千種病態的心，所以不要隨便的想。古德有 一首偈說「莫繫念，念成生死河，輪迴轉六道，無念出長波」，眾生之所以生死輪迴，都是由失控的想念想出來的。想念能消耗我們的生命力，用腦雖然也會消耗熱 量、消耗高等能量，但如果是正念，或為法而思索，精神反而會煥發，夜無惡夢；若是為了個人利益、得失、恩怨、是非……去想，生命力便會萎縮，而黯然失色， 所以最重要的就是「莫妄想」！