生活禪妙


走路，也可以是享受。
我們每天都要走路，但總是走得那樣匆忙，把煩惱、焦慮、不安都烙印在大地上。“地無私載”，想一想大地是那麼的無私無我，能承受我們所丟擲的一切，化成一片綠野平疇，開出一朵朵燦爛的玫瑰。為什麼我們不能在大地上烙印出安詳喜悅的足跡呢？

上班的時候從家裡走到車站或從車站走到辦公室，總是那樣匆匆忙忙，或是腦袋里東想西想，不知不覺走到辦公室。平常在辦公室，從座位到茶水間倒茶，也是那麼行色匆匆，人生真的有那麼緊急嗎？真的需要永遠在趕路嗎？趕到有一天倒下了，不能再趕了，那時候還有餘力停下來欣賞一下人生的美景嗎？你是不是也在趕路中走完一生呢？

走路的時候要全然放鬆，配合呼吸，三步一吸氣，三步一吐氣——“吸吸吸，吐吐吐”地走，當然也可以二步或四步，依個人的肺活量，順其自然。配合呼吸的原因就是讓自己知道，我現在不是想著工作或為兒女煩惱，而是覺知我在當下，在享受走路。

當你在行走途中碰到美麗的事物，如路旁的一朵野花、一滴朝露，乃至天邊的殘陽夕照，你可以駐足，身心一如地欣賞，這時候野花、朝露、殘陽都為你而存在。如果你能安住當下，不被過去和未來牽著走，慢慢地會在走路中感到清涼、自在，當這種覺受自心中生起時，你走路的方法就對了，大地也會報以微笑。走的時候，不妨注意腳底與大地接觸的感覺，是那樣的溫潤。想想大地的承受度，我們的心量是不是也應該像大地一樣能涵容一切呢？佛陀在出生的時候走了七步，一步一蓮花，這個故事十分引人入勝，如果你能如實安住當下地走，你走路時也能步步生蓮呢！

我們常會為了到達某處而走，走路時，如果能念住當下，你已經到了——到達你心靈的故鄉。所以走路時，配合呼吸也可以默念：“我已到了，已到家了。”這樣的人生，你還求什麼呢？你還修什麼呢？

當然，走路的時候也可以培養慧觀，舉足的時候是“生”，腳停在空中的時候是“住”，腳落地的時候是“滅”，走一步路就是一個“生住滅” ，走路就是生滅的過程，這就是“無常”；覺照無常的過程只有生滅，其中找不到一個我，這就是“無我”。走路時可以依照《華嚴經》的教示培養慈悲觀：“下足住時，當願眾生，心得解脫，安住不動。若舉於足，當願眾生，出生死海，具眾善法。”學習以更大的心量，在舉手投足之間，將自己所得回報一切眾生，願大家都能走出苦海。
許多人學禪求神通，期盼能夠隔空取物或飛簷走壁，有些邪師也以此招徠學生。一行禪師說過：“人類最大的神通就是能夠在地面上自在地走路。”想一想水中的魚兒、空中的蒼鷹有這種本事嗎？在太空待上兩個月以上的人，人們通過視訊問他們最渴望的事是什麼？他們的回答都是“踏在地球的土地上”。每一個人本來視野通具足，無須外求。心外求法，終究一無是處。

◇配合呼吸走路，
三步一吸氣，三步一吐氣。
◇讓走路成為一種享受，
一切美麗生自安在當下的心。